5 תשובות
תקנה נורת לילה ולאט לאט תעשה דברים שמפחידים אותך וככה תוכל להתגבר על זה
באמת אומר לך אבל לך לזה
לך לטיפול cbt זה ישנה אותך
אולי תפנה עם זה לאיש מקצוע שיוכל לעזור
יום טוב,
אתה כותב שכבר שנה אתה מפחד לישון בלילה.
קודם כל, כל הכבוד שאתה משתף את האחרים בבעיה שלך ומבקש עזרה.
אתה יודע שכל עם ישראל עובר זמנים קשים ויש הרבה אנשים שמרגישים כמוך.
אולי תנסה להתייעץ עם מישהו מבוגר שאתה סומך עליו? אבא, או אח גדול, או חבר טוב.
אפשר גם לפנות באופן אנונימי
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בהפעלת צ'אט בכתובת https://sahar.org.il/help/#
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
ביתך זה מקום מוגן ואתה יכול להרגיש בטוח.
תנסה להיות רגוע ושיהיה בהצלחה
אתה כותב שכבר שנה אתה מפחד לישון בלילה.
קודם כל, כל הכבוד שאתה משתף את האחרים בבעיה שלך ומבקש עזרה.
אתה יודע שכל עם ישראל עובר זמנים קשים ויש הרבה אנשים שמרגישים כמוך.
אולי תנסה להתייעץ עם מישהו מבוגר שאתה סומך עליו? אבא, או אח גדול, או חבר טוב.
אפשר גם לפנות באופן אנונימי
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בהפעלת צ'אט בכתובת https://sahar.org.il/help/#
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
ביתך זה מקום מוגן ואתה יכול להרגיש בטוח.
תנסה להיות רגוע ושיהיה בהצלחה
באותו הנושא: