למי שמבין בדת ויודע בוודאות: מותר להתפלל שחרית ועמידה בתשעה באב?

אז ידוע לי שבנות צריכות להתפלל מינימום שתי תפילו ביום, אז תתפללי מנחה

שואל השאלה:
אני בת.. אני לא צריכה להניח תפילין..

כמובן, 3 תפילות (מינימום) יש בכל יום
ועל פי הידוע לי רק תימנים נוהגים להניח תפילין רק במנחה בצומות
אם לא התפללת שחרית ולא הנחת תפילין, אז תניח במנחה עד קדושה ותקרא את הפרשיות של התפילין

כן, אבל מניחים תפילין רק במנחה..
דרך אגב כבר אי אפשר להתפלל שחרית..