הכמות שאכלתי היום בסדר?

נשמע תקין

תאמת שזה קצת תאכלי עוד ארוחה

תאכלי עוד

כן
אבל הייתי מחליפה את החמצוצים במשהו יותר בריא כמו פרי או חטיף דל קלוריות

אחלה סבבה מה שאכלת היום תלוי במטרות שלך ואם אתה מתאמן והכול בסביבות 1200-1500 קלוריות סבבה ליום רגוע אבל אם אתה חזק על תזונה או משהו אולי כדאי לבדוק עם תזונאי

כן זה סבבה

anonymous girl. על סמך מה את אומרת שזה קצת? זה מעל 1100 קלוריות, זה תקין לגמרי.

1100 זה ממש קצת אתה רציני בת שורפת 1400 קלוריות בלי לזוז ועוד עם לזוז זה יכול להיות 1500+ אתה לא רציני 1100 יכול להוביל להרבה דברים גרועים במיוחד אצל נשים

איפה סיבים? יותר חלבון? פחמימות יותר איכותיות? מעבר לזה שזה לא הרבה קלוריות, זה גם לא הרבה הזנה והקפדה שהגוף שלך מקבל מה שהוא צריך

^ ומאיפה ההנחה ש1100 זה מספיק באיזשהי צורה לבחורה (או לכל מישהו, אפילו תינוקות)??