עדיף קודם לאכול ואז לעשות הליכה או קודם הליכה ואז אוכל?

קודם לאכול ולהוריד את האוכל בהליכה

קודם הליכה! לפחות על תאוכלי שעה לפני הליכה.
ואחרי הליכה תאוכלי משהו שיש בו חלבונים כדאי שיבנה לא שריר

קודם אוכל..
אם תאכלי ואז תפעילי את הגוך שלך.. אני לא מבינה בזה הרבה אבל אמרו לי שזה טוב שתעשי קצת פעילות אחרי אוכל..