איזה שייק אפשר להכין עם נקטרינה או תפוח?

את יכולה להוסיף גם בננה אני עושה את זה וזה ממש טעים:)

תפוח, בננה, תפוז, על בסיס חלב

נקטרינה, בננה, תפוח, קינמון על בסיס חלב