אימוני בטן שבאמת עובדים?? ונותנים תוצאה טובה??

לפני שנה וחצי היה לי 4 קוביות ופשוט השמנתי והפסקתי לאתמן עדיין יש כאילו קוביות אבל הרבה יותר אחוז שומן אז בקושי רואים אותם