כפיפות בטן ושכיבות שמיכה יכולים לעשות לי קוביות?

כן אבל תלוי

שואל השאלה:
במה זה תלוי כמה אני עושה

כפיפות בטן כן. וזה קשור לאחוז השומר שתהיה בו ופריסת הגידים שלך

כן חד משמעית לי היו כשעוד עשיתי

שכיבות סמיכה פחות
כפיפות בטן כן
אבל מומלץ לשלב עם עוד תרגילים של בטן

שואל השאלה:
איזה תרגילים עוד

אני יכול לאמר לך שמות
אבל נראה לי
עדיף לכתוב אימון בטן ביוטיוב וזה יהיה יותר טוב כי גם תראה איך עושים את זה

הדבר שהכי יעזור לקוביות זה להוריד את השומן שמסתיר אותן.... אפשר לשלב גם עם כפיפות בטן, הל סיט שכיבות סמיכה וכל תרגיל שמפעיל את הבטן