4 תשובות
שריפה של 7700-10000 קלוריות, מורידות קילו **שומן* אחד, אבל לא קילו מהמסה הכללית של הגוף.
7700
אלף קלוריות
זה לא עובד ככה...
באופן כללי, על מנת להרזות צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שהכנסת..
נניח שהכנס במשך היום 1,200 קלוריות, את צריכה לשרוף על-ידי עשיית כושר/ספורט/פעילות גופנית יותר. ואז הגוף לוקח ומפרק את השומנים על מנת לספק לעצמו אנרגיה.
דרך ב':
לרוץ 3 ק"מ, זה יוריד קילו של נוזלים-זיעה.
באופן כללי, על מנת להרזות צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שהכנסת..
נניח שהכנס במשך היום 1,200 קלוריות, את צריכה לשרוף על-ידי עשיית כושר/ספורט/פעילות גופנית יותר. ואז הגוף לוקח ומפרק את השומנים על מנת לספק לעצמו אנרגיה.
דרך ב':
לרוץ 3 ק"מ, זה יוריד קילו של נוזלים-זיעה.