ירדתי 6 קילו והמשקל שלי פשוט נתקע ולא סיימתי עם התהליך מה עושים?

ירדת מהר?

שואל השאלה:
לא
לקח לי בערך חודש וחצי

ממשיכים את התהליך כשהגוף " נתקע " סימן שהוא מסתגל לירידה במשקל מתחיל ליהיות קשה אבל עדיין אפשרי להמשיך לרדת

שואל השאלה:
אני לא מצליחה אני כבר חודשיים תקועה באותו המשקל ולא מצליחה להמשיך את התהליך

שואלת השאלה ^
נסי מכון יותר משקל במכון אבל לא יותר מדי או לחילופין לדבר עם מאמן אישי

שואל השאלה:
ירדתי את ה6 קילו בעזרת איש מקצוע לפני כמה חודשים ועדין יש לי שומן בטני ורוצה לרדת עוד אבל הבעיה שהמשקל פשוט נתקע

שואלת השאלה ^
אז מתחילים להתאמן ומרימים יותר משקל ברגע שאת "נתקעת" סימן שהגוף מתרגל לזה

פשוט ממשיכים באיזשהו שלב זה ממשיך ואני אומרת בצור מישהי שירדה 15 קילו

ממשיכים כנראה שהגוף שלך רק שם לב לשינוי המשמעותי אל תוותרי