5 תשובות
אם את רוצה לרדת המסת שריר את צריכה להתמקד יותר בקרדיו ואירובי ולא במשקלים
את פשוט צריכה לעשות עם פחות משקל ליותר חזרות
ואז זה מחזק את השריר אבל מגדיל אותו פחות
ואז זה מחזק את השריר אבל מגדיל אותו פחות
שואל השאלה:
^אני לא רוצה לרדת במסת שריר אני רוצה לשמר אותה
^אני לא רוצה לרדת במסת שריר אני רוצה לשמר אותה
אנונימית
אה אז את צריכה להיות על משקלים קבועים ואירובי
רוצה לשמר מסת שריר ללא עלייה אל תעלי משקלים אולי אפילו תורידי אבל תתייעצי עם המאמן בחדר כושר
ואיזה כיף שהגעת למטרה שלך כול הכבוד
ואיזה כיף שהגעת למטרה שלך כול הכבוד