אני רוצה ללכת לישון עוד מעט כי מחר אני נוסעת, ואני יודעת שאני לא ירדם כי הלכתי לישון בשלוש בלילה וקמתי היום באחד וחצי בצהריים מה לעשות כדי להירדם?