כל פעם שאני עושה סקוואט אני לא מרגישה טוב לכל האימון

אני עושה עם משקל קל ברמות ואני לא מתאמצת ושמתי את התרגיל כתרגיל שני בתוכנית
להוריד אותו פשוט?