איך זה הגיוני שאחרי חצי שעה שאני אוכלת אני רעבה שוב ??

שואל השאלה:
איך זה עונה על השאלה שלי ?

סליחה? ^

שואל השאלה:
מזתומרת תדגישי

את לא אוכלת ארוחה שמשביעה אותך ומביאה לך את הערכים התזונתיים שהגוף שלך צריך, כדאי לך לאכול ארוחות בריאות עם חלבון ושומן בריא כדי שתשבעי

שואל השאלה:
דוגמא
ארוחת בוקר ביצים סלט קוטג'
צהריים חזה עוף אורז שעועית
ומה בערב ?

זה נשמע אחלה ארוחות, כנראה תלוי בכמות
אולי את צריכה יותר ביצים, אולי תוסיפי אבוקדו לסלט, כמויות גדולות יותר

לא חצי שעה זה כלום
תנסי לאכול לאט ואז האוכל יתעקל לאט ואז לא תהיי רעבה מהר גם על תסימי לאכול עד שאת שבעה כך לא תהיי רעבה כל שעה