6 תשובות
אהבתי תכינוי d: ותנסי לשים כרית על הראש או להירדם עם טלוייזיה או מוזיקה ככה שהנחירות שלה לא ישמעו כל כך חזקות יחסית
זה קרה לי פעם שימי עוד כרית על הראש ותחזיקי
אוזניות בנחיריים
חחח חחח חחח חחח שימי אטמי אוזניים או תעברי לישון בסלון חחח
תעירי אותה ותגידי לך עם זה לא עובד אז שימי למה משהו בפה ;-)
את יכולה לנסות לשים את האוזניות עליך בלי להפעיל כלום. אם זה לא עוזר, תשכבי באותה התנוחה לרבע שעה עם העיניים עצומות, ואל תזוזי או תפקחי אותן. בגלל החושך וחוסר התזוזה המוח שלך יכניס את הגוף למצב שינה באופן אוטומטי - להתרכז בנשימות שלך (מדיטציה) יזרז את התהליך.
באותו הנושא: