כאלה שבדיאטה /חיטוב , כמה קלוריות אתם צורכים ביום?

אני עכשיו במסה ואני אוכלת 2,700 קלוריות ביום
וכשהייתי בחיטוב אכלתי 1,800

1000 ככה צאט גי פי טי אמר לי

שואל השאלה:
^חכם שלך , לא חשבתי על זה

^ 1000 זה לא מספיק לתינוק את צריכה 1500 לפחות בשביל שיהיו לך אנרגיות

^אז איך לדעת כמה אני צריכה?

דיאטנית מוסמכת, הכי בריא ונכון
היא תחשב לך את המאזן הניטרלי שלך ובשביל חיטוב את צריכה להוריד בין 200-400 קלוריות מהניטרלי