איך אפשר ל'הרזות' ולהצר רגליים שמנות?

יש המון טיפים מצויינים בתגית "דיאטה" ובתגית "כושר".

שילוב של תפריט תזונה ופעילות גופנית יכול לעשות את העבודה
מצרף כמה לינקים שימושיים