פסטה או פתיתים? איזו פחממה עדיפה לאנשים בדיאטה ויותר בריאה?

ממ את יכולה תפוחי אדמה

שניהם אותו הדבר.. מבחינת קלוריות פתיתים זה קצת קצת יותר.
אם יש לך אפשרות לאכול אורז אז עדיף (:

פסטה ופתיתים זה אותו דבר.

את יכולה לאכול כמה פסטה שבא לך, אבל לא לערבב אותה עם חלבון.
חלבון זה - בשר, עוף, דג
כל עוד זה פחמימה לבד את לא תשמיני והגוף שלך יעכל את זה בקלות.
פסטה או פתיתים או אורז או קוסקוס, זה לא משנה. אל תערבבי עם פחמימה עם חלבון ואת בסדר גמור.
תאכלי את זה עם סלט, או כל ירק שהוא.
בתיאבון ^^

ד"א - כנ"ל חלבון.
את רוצה בשר? עוף? דג? או סתם גבינה או חלב? תאכלי אותו לבד עם ירק, ובלי פחמימה.
בקיבה משתחררת חומצה שמפרקת חלבון (במידה ואת אוכלת חלבון)
בקיבה משתחררת חומצה שמפרקת פחמימה (במידה ואת אוכלת פחמימה)
ברגע שאת אוכלת גם פחמימה וגם חלבון, נהיה סלט בקיבה, והגוף לא יודע איך לפרק את זה, לכן הוא זורק את השומן לדפנות ומשם אנחנו משמינים ועלים במשקל.

פסטה מקמח מלא