אתם יכולים להמליץ לי על דרכים לרדת במשקל או שיהיו לי ריבועים.

ספורט+אכילה נכונה

מתח, סקוואטים, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה...

צריך לדעת לעשות את השילוב הנכון בין פעילות גופנית ותזונה נכונה.
צריך גם לדעת ולהשלים עם העובדה שקוביות בבטן זה דבר גנטי, ככה שיכולות להיות קצת ריבועים, הרבה ריבועים, יכולות בכלל לא להיות, יכולות להיות במבנה שונה וכו'.

מקווה שעזרתי ובצלחה! (: