אני מפחדת אני בת 13, וזה אף פעם כמעט ולא קרה לי אני שומעת קולות ואני לבד בבית וראיתי, צל מקודם בסלון אמלה מה עושים?!

תתקשרי לאבא שלך.

תעשי מה שאני עושה תמיד, תבדקי את הבית:)

תגידי את זה להורים שלך!, זה משהו פסיכולוגי וזה לא בסדר שאת ככה כי זה לא קיים. תשאלי רופא

תתקשרי להורים שלך ותגידי להם
בינתיים תתקשרי לאחת החברות שלך לבוא אלייך או משהו בשביל שלא תיהיי לבד

קודם כול הרגעי,
בדקי את הבית וסגרי דלת ראשית וכול החלונות
השאירי את כול החדרים פתוחים שתהיא בטוחה
שאין אף אחד בבית,
אם את ממשיכה לשמוע בדקי מה זה
והתקשרי מיד להורים / מבוגר.

היי. תדליקי מוזיקה ותדברי חברה בטלפון. בהצלחה לך.

שואל השאלה:
מה אתם נורמאלים רוחות כן קיימות

טיפים למחלמה בתופעות כאלו...

1. לפתוח חלונות שהשמש תכנס לבית.

2. להפעיל מוזיקה.

3. להזמין חברה לבית, לא להיות לבד.

4. לא לישון עם חושך, להשאיר מנורת לילה.

5. לדבר על זה כמה שיותר.

6. אמבטיה טובה ומפנקת היא מתכון מעולה ומנצח למלחמה עם פחדים.

7. לצאת לסיור קל בשכונה או למטה, רק יעזור.

8. להתקשר להורים ולשתף אותם, בשביל מה יש הוריםן אם לא למקרים האלו כשאת צריכה כתף תומכת ומטרייה הגנתית?

9. לצייר, זה מרגיע סופר.

10. ללכת ישר לכיוון הצל ולהגיד בלב: "אתה לא תפחיד אותי! מי אתה בכלל?".

בהצלחה!

היי, זה סתם דמיונות תנסי לא להתעסק בפחד ותשמעי שירים או תרקדי ככה לאט לאט תשכחי מהדמיונות האלו.. שבת שלום:)