אני רזה, אבל יש לי רגליים שמנות\עבות וזה ממש מפריע לי הרגליים שלי יותר עבות מהירכיים, מה לעשות כדי להוריד את השומן ברגליים?

הליכות, ריצות, קפיצה בחבל... המון ספורט אבל תתמידי ;-) בהצלחה!

שואל השאלה:
הו תודה לך ^:)

ממש לא ריצות! ריצות עובדת רק על סיבולת לב ריאה ועוזרת ללב ולא לחיטוב הגוף הכי טוב זה לחפש ביוטיוב: תרגילי ספורט לעיצוב הירכיים או לעיצוב הרגליים מה שתרצי יש תרגילים להכל.. תחפשי: ג'ניפר תרגילים לעיצוב הרגלים היא מעולה ועוושה תרגלים לכל רמה ממליצה בחום תהני ותקשיבי לי כי יש לי המון ניסיון בספורט מקווה שעזרתי (: