אם אני בטווח התחתון של טרום סוכרת

סוכרת היא לא פקטור של מה אוכלים (לא בטווח המן המיידי), אלא של מספר גורמים כמו תורשה, אורח חיים, תזונה, שינה טובה וכו'.
זה שתספרי קלוריות לא ימנע את זה אלא רק יגרום יותר נזק.
את צריכה לאכול מאוזן (ע"י תפריט שנבנה ע"י איש מקצוע ולא חברה או אושיית טיקטוק), תוכנית אימון גופנית, שינה סטורה והפחתת סטרס וחרדה.
וכדאי גם בדיקות דם לפרופיל שומני כדי לראות אם יש צורך בטיפול תרופתי מעשיו.
ממליץ לגשת לבעלי מקצוע כדי לצמצם סיכונים להתפתחות סוכרת.
(משתלם פרמדיקים)