אני מרגישה ממש חרא, איך אני יכולה לעודד את עצמי?

תשמעי מוזיקה שאת אוהבת, תתעסקי בדברים שישכיחו ממך את המחשבות והדיכאון, תדברי עם מישהו. בהצלחה!

תשמעי מוזיקה, תעשי כושר, חשבי חיובי

לא לחשוב על דבר שלילי רק על חיובי תחייכי ואל תתיחסי לדברים הרעים תראי את החיים בצד הטוב

תעשי רשימה של דברים שבגללם יש לך סיבה לחיות ושאת שמחה שיש לך אותם בחיים וזה ישמח אותך

תעשי פשוט דברים שאת אוהבת.