2 תשובות
כי את לא אוכלת נכון אולי, תעשי תזונה נכונה ובנוסף גם הליכות יעזרו;)
זה לא תלוי רק בזה.
אם כבר כמה חודשים את עובדת על הבטן אמורים להיות לך קוביות.
אבל זה לא קשור רק לספורט, אלא גם לתזונה. תנסי להקטין את מספר הקלוריות שאת מכניסה לגוף או שפשוט תאכלי בריא ואז תשרפי את הקלוריות בצורת ספורט (שחייה, ריצה, אופניים, הליכה) או כל דבר שעובד על סיבולת לב-ריאה. ואת תראי איך את רואה שינויים.
כי בשביל לראות את הקוביות שיש לך (במידה ויש) צריך להוריד את שכבת השומן, ורק ככה אפשר לעשות את זה.
אם כבר כמה חודשים את עובדת על הבטן אמורים להיות לך קוביות.
אבל זה לא קשור רק לספורט, אלא גם לתזונה. תנסי להקטין את מספר הקלוריות שאת מכניסה לגוף או שפשוט תאכלי בריא ואז תשרפי את הקלוריות בצורת ספורט (שחייה, ריצה, אופניים, הליכה) או כל דבר שעובד על סיבולת לב-ריאה. ואת תראי איך את רואה שינויים.
כי בשביל לראות את הקוביות שיש לך (במידה ויש) צריך להוריד את שכבת השומן, ורק ככה אפשר לעשות את זה.