3 תשובות
חוסר שינה יכול להזיק בהחלט כיוון שזה יכול חלילה לעשות תאונות דרכים למי שנוהג, עצבנות, ועוד מקרים
מומלץ לישון לדעתי בין שש לשמונה שעות ביום
מומלץ לישון לדעתי בין שש לשמונה שעות ביום
מיכל
ראה בתגית "שעות שינה".
התשובה לגבי בריאות - כן. חוסר שינה כרוני מזיק לבריאות ומקצר את חייך.
התשובה לגבי בריאות - כן. חוסר שינה כרוני מזיק לבריאות ומקצר את חייך.
מערכת סטיפס
חוסר שינה עלול בהחלט להזיק.מלבד תגובות לא רצויות שלך כמו עצבנות, אפאטיות, איטיות ועוד, חוסר שינה פוגע קשות במערכות הגוף (הלב, הנשימה וכו) עד לקריסה. לא מזמן התמוטט נער מפילדלפיה מחוסר שינה אחרי שישב במשך 3 יממות רצופות ליד מחשב ומת. לפי הרמב"ם שהיה רופא עולמי בדורו לאדם בוגר דרושות 8 שעות שינה ביממה
חדוה
באותו הנושא: