3 תשובות
אני לא חושבת ש-10 פרוסות לחם זה-100 גרם (לא בטוחה) אבל אומרים אם את בדיאטה אסור לאכול יותר מ-200 גר' פחמימות.
שואל השאלה:
אכלתי שלוש פרוסות לחם קל כל היום זה הרבה ללחם אני ישמין מזה אני בדיאטה?
אכלתי שלוש פרוסות לחם קל כל היום זה הרבה ללחם אני ישמין מזה אני בדיאטה?
אנונימית
לא, אני לא חושבת, אל תדאגי, 3 פרוסות לחם (אפילו רגיל) לא ישמינו, זה לא כל כך הרבה.
עצה שלי-תגווני את התפריט שלך, תורידי את הלחם ותאכלי סלטים, ירקות, פירות, כי בלחם אין מספיק ויטמינים.
כל יום צריך גם 100-150 גר' חלבונים, נגיד משתי ביצים, או 2-3 כוסות חלב (בחלבונים אסור להוריד כי הם תורמים לשרירים ולשלד)
שומן-100 גר' ביום, אבל דיאטה בלי שומן בכלל לא טוב לעורקים ולורידים (כי השומן מחזק את דפנות העורקים והוא נהיה יותר גמיש)
בכל מקרה עדיף שתלכי לרופא או לדיאטן כי הוא יודע יותר טוב ממני איזו דיאטה את צריכה, כי זה התפקיד שלו.
עצה שלי-תגווני את התפריט שלך, תורידי את הלחם ותאכלי סלטים, ירקות, פירות, כי בלחם אין מספיק ויטמינים.
כל יום צריך גם 100-150 גר' חלבונים, נגיד משתי ביצים, או 2-3 כוסות חלב (בחלבונים אסור להוריד כי הם תורמים לשרירים ולשלד)
שומן-100 גר' ביום, אבל דיאטה בלי שומן בכלל לא טוב לעורקים ולורידים (כי השומן מחזק את דפנות העורקים והוא נהיה יותר גמיש)
בכל מקרה עדיף שתלכי לרופא או לדיאטן כי הוא יודע יותר טוב ממני איזו דיאטה את צריכה, כי זה התפקיד שלו.