אני בהתקף חרדה כבר בערך שעתיים אבל אני לא רוצה שהוא יגמר מה זה אומר בכלל?

נראה לי שאת לא יודעת כל כך מה זה התקף חרדה..

דבר ראשון התקף חרדה לא יכול להמשך ככ הרבה זמן
דבר שני בהתקף חרדה את לא במצב שמסוגל להכנס לסטיפס ולכתוב שאלה
אז מצטערת לבשר
את לא בהתקף חרדה

שואל השאלה:
טוב פסיכולוגים יקרים

^אני אכן לומדת פסיכולוגיה:)

שואל השאלה:
כל הכבוד

מעניין אותי מה חווית בשעתיים האחרונות שחשבת שזה התקף חרדה. רק אם את מעוניינת לשתף.

^^^די להשתמש בזה בתור קללה! יש לי אח כזה אני מכירה אנשים כאלה זה באמת מעליב... זה סוג של אנשים לא קללה!

שואל השאלה:
^^ מרגישה שאני הגעתי לחיים שלא שייכים אליי אני לא כלכך יודעת להסביר מה אני מרגישה
התחלתי לבכות ואחרי בערך שעה שפשוט בכיתי התחלתי ממש לרעוד כולי ומחשבות רעות כאלו אני לא רוצה להגיד בדיוק מה

^אז לא התקף זה סוגשל התמוטטות עצבים
כאילו את מתפרקת מיותר מידי עומס נפשי זה נורמלי לגמרי הכל בסדר
והגיוני שאת לא רוצה שזה יפסק כי הרעידות נותנות אנדרנלין והבכי אנדרופינים
ואז זה בצורה מוזרה גורם לך להרגיש יותר טוב

הבנתי. זה לא התקף חרדה זה פשוט מחשבות רעות. לפעמים כשאת חושבת הרבה מחשבות רעות ולא מסיחה את דעתך עם משהו אחר זה יכול להיות מאוד מציף וזה מה שגרם לך לבכות ולרעוד ככה. התקף חרדה זה דבר יותר פתאומי ונובע מסיטואציה חברתית מציפה לרוב וכנראה שלא היית יכולה לכתוב כלום בסטיפס ובטח שלא לנהל שיחה כאן בהתקף כזה. תשימי לב שההתעסקות בסטיפס עזרה לך לחשוב על דברים אחרים קצת ואני מניח שעכשיו את קצת פחות בוכה.

תנסי להתעסק בדברים האחרים שדורשים הרבה צומת לב
נגיד לצבוע משהו או לצייר למיין דברים לפי צבעים וכזה

שזה סבבה להיות מסכן
(גם לי היה ככה בפעם הראשונה)

איך את בהתקף חרדה ומסוגלת לכתוב בצורה כל כך הגיונית וכאילו לחשוב...? נראה לי את סתם בסטרס ולא בהתקף חרדה כי אני לא יודעת אם זה באמת ככה אבל את נשמעת כרגע מאוד...

שאת לא בהתקף בכלל