מתאמנים, איזה ארוחת בוקר אתם אוכלים עם הרבה חלבון ?

חביתה עם מלא גבינה לבנה וירקות

אני אוכל יוגורט פרי.
אבל זה אופציה אם פחות קלוריות

יוגורט ופרי אם אני הולכת לעבודה ונטו כי אני לא ככ רעבה בבוקר... אבל אם אני בבית בשעות הבוקר אז ביצים וסלט או משהו כזה

ביצים בכל הצורות וקוטג

אבוקדו או גבינה עם ביצה קשה ולחם