יש לי מחר שני מבחנים (אחד זה לא בדיוק מבחן..) אני די לחוצה, איך אני יכולה להירגע?

לכי לישון ;)

משתתפת לשאלה!

היי, קודם כל חשוב לא להילחץ, ככה לא תזכרי את החומר בצורה טובה. תנסי להתנתק מהמחשב, לעבור על החומר כמה פעמים ואז להתחיל לשנן, בלילה הזיכרון גם יותר טוב. כדי להירגע אני, למשל, יושבת במקום בלי הרבה הפרעות, כמו ערסל בגינה או מיטה בחדר, ותשתי תוך כדי מים, ותקחי נשימות ארוכות. זה מבחן ולא שווה את הבריאות שלך.