אנשים שעשו פ.ע בעבר

עצרתי כי זה לא היה שווה את זה. אני יודעת שזה כמו מעגל כזה אבל ברגע שאתה באמת באמת רוצה לצאת מזה ויש לך משמעת אז זה רץ

בהצלחה חיים שלי אני פה אם אתה צריך

מה זה

שואל השאלה:
טוב תודה

את האמת שמפחד שאמא שלי תגלה כי היא חשדה למשך כמה ימים וכשהיא שאלה אותי על זה היא כל כך כעסה שממש לא רציתי שהיא תדע אז הייתי חייבת להפסיק אבל בתכלס גם היום הרצון עדיין שם וזו לא דרך לטפל בזה

כאילו פגישת עבודה/עסקים?

אשפוז בכפייה במחלקה סגורה. לא רוצה לחזור לשם בחיים ולכן לא עושה את זה.

הייתי עושה את זה כי הייתי בתקופה קשה
אבל הבנתי ששום שריטה לא שווה את זה .. תאמת האפליקציה i am sober עזרה לי ככל שעברו הימים והחודשים זה עודד אותי להמשיך ולא להשבר . וגם בסוף נפתחתי לאנשים ומאוד עזר לי לדבר על הדברים

אני תמיד פה בשביל לדבר ואם סתם בא לך לפרוק:)

הדבר הראשון שעזר לי זה החלטה אמיתית וכנה שאני לא רוצה את זה,אחרי זה נשבעתי לעצמי שאני לא יעשה את זה בחיים וברוך ה' אני כבר מעל שנה וחצי מאז שהפסקתי,מה עוזר?קודם כל להבין את הטריגרים של הפגיעה מה גורם לך לעשות/לרצות לעשות את זה,לפעמים כעס לפעמיים כאב ולפעמיים יש משהו שאלרי שהוא קורה זה גורם לך לרצות,השלב הבא זה להבין מה הפגיעה עושה במוח איזה הורמון היא מפרישה ולהחליף את הפעולה של הפגיעה בפעולה אחרת שמפרישה את אותו הורמון,למשל:ספורט,בעיקר אירובי/ריצה,יש כאלה שלצייר על עצמם פרפרים או כזה עוזר,יש כאלה שעוזר להוציא את הכאב בדרכים אחרות,כמו לשתף מישהו או לרשום לעצמך מה אתה מרגיש,ואפילו יש כאלה שעוזר להם להיתקע מול איזה סדרה מצחיקה שמעבירה קצת את הכאב,מקווה שהצלחתי לעזור,אתה תותח שאתה מבין שזה משהו לא נכון ולא טוב ומחפש להפסיק,מאמינה בך שתצליח,פה אם תצטרך עוד קצת עזרה:]
נ"ב:אני יודעת שלא הכי פאן לשתף הורים או מבוגרים בכללי אבל זה די עוזר גם אם זה לא הכי נעים אז ממליצה לנסות