אם אני עכשיו יצא לריצה של שעה, אני יראה תוצאות?

לא

לא, פעם אחת לא תעזור בכלום.
צריך להתמיד -.-

אם תצא 3-4 פעמים בשבוע\כל יום לריצה, אז תראה תוצאות

פעם אחת לא תעזור בכלום,
את צריכה להתעמל קבוע.. בדרך כלל רואים תוצאות רק אחרי ארבעה שבועות.

שואל השאלה:
לא אני סתם כאילו רוצה לרוץ אני לא שמן אין לי כרס כאילו אני רוצה להוריד טיפה אחוז שומן

עדיין, לא רואים כלום אחרי ריצה של שעה אחת.

שואל השאלה:
ואם אני ירוץ שעתיים?

גם אחרי ריצה של 5 שעות אתה לא תראה תוצאות.
ולא גם לא 6.. או 7.
התוצאה היחידה שאתה תקבל זה אתה בבית חולים,
בשל עילפון אחרי התמוטטות.