שתיתי ואני מרגישה שאני צריכה להקיא

ללכת לישון, מקסימום תרוצי לשירותים

אבל להקיא ישחרר

תלכי לישון מקסימום תשימי לידך פח שתקיאי בו אם תתעוררי פתאום

ללכת לישון עם שקית לידך ולשתות מים

לדעתי לא להקיא בכוח. אם הגוף לא הוציא את זה לבד מעצמו כנראה שאין צורך . תנסי לישון . אם יש לך קצת בחילות את יכולה לעשות קצת סיבובים בבית זה עוזר . תנסי לעשות קצת נשימות כדי להירגע. ואם את מסוגלת ובמצב שעוד את יכולה להתעסק במשבו אחר תראי משהו בטלוויזיה כדי להעביר את המחשבות .. מקסימום אם תרגישי שאת צריכה לכי לשירותים או שימי דלי לידך . זה יבוא לבד. אל תדחפי בכוח