טיפים בלרדת בשומן

לזוז יותר
אימוני כוח
גרעון קלורי
לצרוך חלבון

\/____Fl_o_Pp_a____\/

זה לא עובד ככה שאתה יורד בשומן זה בכל הגוף ואם אתה רוצה להתחיל בקטן תפיסק עם השתיה המתוקה ותשתדל להמעיט בחטיפים

משמידון 86

גרעון קלורי
עזר לי לרדת 11 קילו

אימוני ליבה (core) מותניים ובטן תחתונה
גירעון קלורי וחלבון מתאים למשקל ולגובה שלך
הליכות

נלה