28 תשובות
קורה לטובים ביותר
כנראה כי לא אכלת מספיק
באלי גם טוסט
שואל השאלה:
מה הקשר לזה שלא אכלתי מספיק אני שבעה
מה הקשר לזה שלא אכלתי מספיק אני שבעה
אנונימית
שואל השאלה:
תאכלי נועה
תאכלי נועה
אנונימית
אנונימי לך תקפוץ מהגג
את אוכלת ביומיום מספיק חלבון? סיבים? מתאמנת?
את במחזור? בימים שלפני?
זה טבעי
איזה הומו^^^
אנונימי
^^
אנונימי
שואל השאלה:
תודה אנונימי בדיוק חיפשתי מישהו חסר טקט שיאבחן אותי
תודה אנונימי בדיוק חיפשתי מישהו חסר טקט שיאבחן אותי
אנונימית
שואל השאלה:
נלה
כל השבוע אני אוכלת מלא חלבון ירקות סיבים שותה מים ודווקא השבוע הבטן שלי הכי נפוחה ואני לא לפני מחזור
נלה
כל השבוע אני אוכלת מלא חלבון ירקות סיבים שותה מים ודווקא השבוע הבטן שלי הכי נפוחה ואני לא לפני מחזור
אנונימית
זה לא קשור לטקט זה סטיפס
אנונימי
שואל השאלה:
לפחות אל תבוא מאנונימי
לפחות אל תבוא מאנונימי
אנונימית
מה זאת אומרת אבל זה יהרוס לי את התדמית
אנונימי
כבר נהרסה
מהה
את אומרת שאת יודעת מי אני
את אומרת שאת יודעת מי אני
אנונימי
תקשיבי גם אני ככה
אבל באמת התחלתי בחודשיים האחרונים להתאמן אימונים ממוקדים לבטן, אני אוכלת לפחות 100 ג חלבון כל יום ומלא ירקות ואני רואה שיפור משמעותי ברמות
וגם התחלתי לשתות מלאא מים שפעם לא הייתי שותה
וזה ממש עזר
אבל באמת התחלתי בחודשיים האחרונים להתאמן אימונים ממוקדים לבטן, אני אוכלת לפחות 100 ג חלבון כל יום ומלא ירקות ואני רואה שיפור משמעותי ברמות
וגם התחלתי לשתות מלאא מים שפעם לא הייתי שותה
וזה ממש עזר
שואל השאלה:
אין לך תדמית יפדחן
אין לך תדמית יפדחן
אנונימית
גם לך יגאונה אנחנו אנונימיים
אנונימי
אולי רגישות ללקטוז, אולי לא אכלת מספיק ובכללי יש ימים כאלה שאת קמה יותר נפוחה תשתי תה קמומיל או ירוק ותנוחי הרבה וזה יעבור
שואל השאלה:
^אבל איך זה קשור לזה שלא אכלתי מספיק
^אבל איך זה קשור לזה שלא אכלתי מספיק
אנונימית
הגוף נכנס למצב של סטרס ואוגר נוזלים כדי שתהיה לך אנרגיה בגוף.
תאמיני לי שזה קשור, הייתה לי תקופה שלא הייתי אוכלת כלום לגמרי ותמיד אבל תמיד הייתי נפוחה כמו בלון
ומאז שאני אוכלת במיוחד הרבה חלבון הבטן שלי שטוחה
אין לי מושג איך זה עובד אבל זה עובד
ומאז שאני אוכלת במיוחד הרבה חלבון הבטן שלי שטוחה
אין לי מושג איך זה עובד אבל זה עובד
שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי איזה שבוע וחצי אבל אני לא יורדת מ1200 קלוריות
אני בגירעון קלורי איזה שבוע וחצי אבל אני לא יורדת מ1200 קלוריות
אנונימית
יכול להיות שאת לא אוכלת מספיק חלבון או לא שותה מספיק מים. בקיצור תתחילי עם גירעון קלורי יחסית מתון ותדאגי לשתות שני ליטר מים לפחות ולאכול חלבון פי 1.5 מהמשקל גוף שלך
בדיוק^
באותו הנושא: