4 תשובות
כן
אתה עוד שואל?
גם מי שאינו נער זקוק לשעות שינה בכמות סבירה.
יש לך מעכשיו עד 06:30 7 שעות, לא כדאי פחות.
לילה טוב.
יש לך מעכשיו עד 06:30 7 שעות, לא כדאי פחות.
לילה טוב.
זה לגמרי תלוי בהרגלים שלך
אם אתה רגיל לישון 3 שעות בלילה- אז כדאי עכשו.
אבל אם זה עדיין מוקדם לך, או שמא אתה הולך לפי שיטת "60 נשימות סוס"- אז קח עוד קצת זמן להישאר ער.
אחרת, אתה תקום מוקדם מדי, תחזור לישון- ולא תצליח לקום אח"כ בצורה טובה
בכל מקרה, לילה טוב:-)
אם אתה רגיל לישון 3 שעות בלילה- אז כדאי עכשו.
אבל אם זה עדיין מוקדם לך, או שמא אתה הולך לפי שיטת "60 נשימות סוס"- אז קח עוד קצת זמן להישאר ער.
אחרת, אתה תקום מוקדם מדי, תחזור לישון- ולא תצליח לקום אח"כ בצורה טובה
בכל מקרה, לילה טוב:-)
באותו הנושא: