זה נראה גב טוב לכיתה ט?(בת 13 וחצי)אני רוצה להגדיל את הגב(בבית)אז תרגילים יתקבלו בברכה - קישור מצורף
אני הייתי בחדר כושר רק פעם אחת בחיים שלי וזה היה בשביל שלחברה לא יהיה משעמם חוץ מזה אני הייתי עושה מתח לפני שנתיים ועכשיו אני בקושי מצליחה אחד בכל מקרה זה גב טוב?סליחה על התמונה זה מה שיש כרגע אין לי גם אופציה לחדר כושר אז אשמח אם תעזרו לי למצוא תחליפים בבית תודה רבה למי שיענה