איזה ספורט אפשר לעשות בבית אבל שהוא *מרזה* (שורף קלוריות )?

אם יש לך הליכון בבית - ריצה זה אחלה של דבר.
אני כל יומיים רץ על ההליכון 3 קמ"ש מרגיש מצויין.
אתה יכול לעשות תרגילים ביתיים, כמו שכיבבות סמיכה ( ממש כיף ), כפיפות בטן ( נחמד קצת משעמם ), ואתה יכול לקנות גם משקולות.
בהצלחה!

.

..........

זומבה (:

E

Empty

שואל השאלה:
אני בת... ואני רוצה יותר להוריד באזור התחתון...

אנונימית

ריצה במקום (:
תשימי טיימר של 10 דק' תרוצי בקצב אחיד, תעשי הפסקה של כמה דק' ואז תחזרי לעשות.
כפיפות בטן
שכיבות שמיכה

מ

מנסה לעזור?

ריקוד אנרגטי שאת ממש תיתעייפי ממנו (למשל זומבה)

w

wendy