טיפים להורדת לחץ מישהו?

תשנך כריות

לראות סרט/ סדרה אהובה, לכתוב ביומן, לעשות מקלחת ארוכה עם מוזיקה, לצאת להליכה, לאכול משהו מנחם

נשימות עמוקות תמיד עובד

מקלחת
לשמוע שירים
לעשות משהו שאוהבים

מדיטציה אפשר לשים באינטרנט זה תמיד טוב, יכול להיות שאת רעבה או משהו לפעמים אני שוכחת לאכול ולשתות שאני עובדת המון