אני אוכלת יותר מדי כואבת לי הבטן אבל אני לא יכולה להפסיק אני מכורה איך נגמלים?

שואל השאלה:
ממה? מזתומרת :)

כלומר
לרוב ed נוצר כתעסוקה ממשהו אחר

שואל השאלה:
לא יודעת זה פשוט ממכר אני במקום להתרכז בדברים רק לודבת על הארוחה הבאה שלי

את במשקל נמוך?
היו לך הפרעות לכיוון השני?
את אוכלת ארוחות מסודרות בבסיס?

תשתי מלא מים

שואל השאלה:
אני לא במשקל נמוך
הוא תקין
קצת גבוה לטעמי כמה קילוגרמים למעלה ואני כבר לא תקין... :(
אני אוכלת ארוחות מסודרות
אבל זה חשק לכל דבק ציטוס דוקיטוס קפה סוכר אוכל שאים כי אפשר לאכול רק בשעות מסויימות

הממ
ומה חוץ מזה? את לחוצה ממשהו? מרגישה לבד? עומס?

שואל השאלה:
קצת לחוץ ועומס אבל
תמיד הייתי ככה
אוהבת לאכול עד שאני מתפוצצת
(לא באמת אוהבת את זה זה יותר כמו מכורה אני פשוט חייבת לסיים את הצלחת)
ופשוט חיבת לאכול מה שאני יכולה להשיג

תקשיבי בייב גם אני הייתי במצב כזה ועדיין נלחמת עם זה
אצלי זה לרוב קורה משעממום ומלחץ
למדתי שאם אני עושה משהו ואני חייבת לאכול לקחת דברים מלאים שטעימים לי
אני נגיד ממש אוהבת פקאן וקשיו מלוח אז פשוט לאכול את זה משביע ממש מהר ולהרבה זמן ומרגיע את הגוף
הגוף שלך כנראה בסטרס כלשהו והמנגנון הגנה שלו צורח להכניס אוכל כי ככה הוא למד
אז צריך להרגיע אותו בלאכול דברים שמרגיעים ומטפחים אותו
וגם מלא מלא מים
אני נגיד גם לפעמים בערב לא אוכלת ארוחת ערב ונשארת רעבה ואז אוכלת רק בבוקר ואז אני גם פחות רעבה
זה פשוט עניין של שליטה והקשבה עצמית ולהרגיע את הגוף שלך

לאכול כשאת לא רעבה - מתוך שעמום - זה סממן לחרדה או דיכאון לעיתים
תנסי לפתור את מה שמפריע לך בלי לכעוס על התוצאות
הרי כעס עצמי על דבר שקורה מכאב רק תורם לכאב

ממה את מנסה למצוא תעסוקה?

שואל השאלה:
ממש לא!

תתחילי להתמכר לסיגריות זה יעזור