האם קמומיל באמת עוזר לשינה? אם כן איך זה בדיוק עוזר?

לא
כמדומני אומרים את זה כי זה תה בלי קפאין, אבל זה לא מרדים

לא יודעת אם זה ממש מרדים...אבל נראה לי אומרים את זה כי עצם הטקס של לשתות תה חם והריח - זה מרגיע ומוריד לחץ