למה אנשים בוכים שהם רוצים לרדת במשקל אבל הם אוכלים מלא אוכל לא בריא אבל מלא מה הם מצפים שיקרה?

כי אין להם כושר התמדה

אין קשר.... יש גם כאלה שלא אוכלים מלא ולא מצליחים לרדת במשקל.... ירדה במשקל תלויה בהמון דברים

ירידה במשקל בסוף תקרה אם אתה בגיראון. קלורי. אבל לא קל להיות בגיראון ואנשים "בוכים" על זה כי התהליך קשה הוא אפשרי לא כולם יודעים עד הסוף איך גם אבל מעבר לזה להתמיד בזה לשנות את העורך חיים שלך ב180 מעלות זה קשה. ויש מי שקשה לו יותר בגלל לפטין וגרלין הורמוני רעב ושובע מי שהיה שמן כילד/נער ויש לו הרבה תאי שומן וכו. להיות שמן זה לא בחירה זה רצף בחירות שאתה עושה באופן יום יומי שמשנות את הבריאות שלך הכושר ומראה זה באחריות אישית של כול אחד אבל מי שבוכה על זה זה כי זה לא קל בכלל

להגיד "פשוט תאכל פחות" זה כמו להגיד לעני "פשוט תשיג כסף"

זה כל כך לא קל כמו שזה נשמע
זה תלוי במלא דברים
די לזלזל סתמו את הפה זה לא עסק של אף אחד

^^^אתה מוזמן להתוכח רק תזכיר מה הידע שלך על גוף האדם?
ותעשה גוגל על הפרשות בלוטת התריס, חידקי קיבה, מטאבוליזם, נקודת פתיחה גנטית, הטפשתות שומן על הגוף, רמת טוסטטרון לעומת אסטרוגן ותחזור אלי טוב?
אם מישהו מעונין לדבר איתי על זה מוזמנים לפרטי

ירידה במשקל תלוייה בספורט לתזונה נכונה
זה הכל.

שואל השאלה:
מישהו 17 דיברתי על אלה שאוכלים מלא ואין להם בעיות, לא אלה שיש להם בעיות בגלל בעיות הורמונים או בגלל תרופות או עוד הרבה דברים
שזה משהו אחר

^ אנשים לא מבינים שאין בעיה לאכול
כל עוד אתה שורף את מה שאכלת

אתה שואל כאילו אני לא מודעת לזה שזה המצב?
קשה לי להסביר כמה קשה לצאת מהמצב הזה.

אתה אומר לי?^^ אז כן טסט נמוך גיל מבוגר ועוד ים בעיןת שגורמות למטבוליזם לרדת או לרעב לעלות או לשובע לרדת יכולות לגרום לך להיות בפלוס קלורי. ברמה פיזיקליתתרמודינמית נטו אם אתה בגיראון אתה תרד נקודה. יש מה מקשה על זה(אגב לא אמרת על מצב נפשי כמו דיכאון או רמות של הורמוי רעב ושובע לפטין וגרלין וגם קרטיזול משפיע וכו יש ים גורמים בסוף אתה בגיראון אבל תרד זה כן^^^^^

אבל אני חושבת שלהרבה אנשים יש נטייה להשמנה
ודברים עוד שמשפיעים
זה לא רק כוח רצון.
אם סה היה רק כוח רצון אני *לא* הייתי במצב הזה.

חד משמעית כי זה לא בחירה של לחיצת כפתור זה עורך חיים בחירות קטנות לעורך כול היום שהפכו להרגל וים גורמים שמעודדים את זה.^

זה בא מחולשה

^^ כן נכון אבל אתה גורם לזה להשמע קל
זה הרבה יותר מסובך מזה

איך אני אוהב, איך אני אוהב שאלות שרומסות אנשים אחרים, זה כזה קל נכון? כזה קל לדרוך על אנשים שמתמודדים עם סיטואציה קשה.




אז תן לי לחדש לך,
כן, ברמה הטכנית, זה מורכב מגירעון קלורי
no shit sherlock

בפועל? זה הרבה מעבר לכך.
וכן, יש פה עניין של גנטיקה
גנטיקה מתבטאת בכמה אתה רעב ביום יום, גנטיקה מתבטאת בכמה אתה הולך ביום ביום-
נכון שזה נשמע מוזר, אבל לאנשים מסויימים זה בא הרבה יותר בטבעי.


וגם מעבר לנקודה הזו, נלך לנקודה הכי חשובה
ז ה ל א ע נ י י נ ך
אנשים יסתדרו לבד גם בלי ההערות האלו.

במקום לנסות לעזור לאנשים ואשכרה לתת מהידע שלכם למען עולם שהוא קצת יותר טוב, וכן גם יותר בריא-


אתם פשוט מסתכלים מלמעלה על כל אדם שבעודף משקל ואומרים, "יא גרוע פשוט תרזה כבר"
כאילו זה קל להרזות אחרי שהיית שמן כל חייך

חד מש^^

הרבה אנשים כאלה זה אכילה רגשית.
וזה לא פשוט
במיוחד ברגע כשאתה אומר לעצמך שאסור משהו..

זה שלך לא היו קשיים מסוימים לא אומר שהם לא קיימים.
זו ממש בעיה שאנשים חיים איתה

ומה עם האנשים שאוכלים הרבה ונשארים אותו הדבר ובוכים על זה אה? מה איתם??

אני בוכה שאני רוצה לרדת ואני יורדת תוך כדי מותר לבכות על זה מה הקשר

את רוצה לעלות יעני?^^

כאילו אנשים אומרים שזה רק גירעון קלורי ושזה ממש קל אבל זה ממש לא נכון. לטווח הארוך, רוב האנשים שמורידים ממשקל עודף גבוה יחזרו למשקל הזה גם אם הם הצליחו לרדת. לאמר שזה רק גירעון קלורי וספורט לא עוזר. ללמוד מחדש הרגלים ששמרת כל החיים שלך זה ממש קשה בכל תחום, אבל ספציפית עם אוכל זה עוד יותר קשה, כי חברות ענק בכוונה מהנדסות מזון כדי להפוך אותו לכמה שיותר ממכר. המטרה היא לא להוריד משקל, אלא לבנות הרגלים יציבים שאפשר לעמוד בהם בטווח ארוך -ובתקווה לכל החיים- והורדת המשקל היא רק תופעת לוואי של זה.

זה נראה לי קשה פשוט לא יודעת לא חוויתי את זה