הצעות לדברים שיכולים להרגיע?

כדור לחץ

שואל השאלה:
זה לא לחץ, אבל תודה

לצבוע ציור, שירים באוזניות, לראות טיקטוק כי זאת הסחת דעת

לעשות דברים שאת אוהבת
אולי לשמוע שירים,לצייר,לכתוב, לראות איזה סדרה

טיול בחוץ לקנות משהו לשתות לשמוע שירים

שוקולד, זוגיות, חברים, מקלחת, לראות את בארסה משחקת כדורגל ומנצחת, לראות את ריאל וארדריד מפסידים

תעשי ביד יקירה

לשתות מים ממש קרים, מסטיק, אוכל, לסמס למישהו/חבר טוב או משהו

אהה
בתכלס אני פשוט בוכה עד שאני נרדמת
קרה לי בשירותים של בית ספר, בתחנת אוטובוס, בתור לרופא
פשוט לבכות עד שנדרשים ואז אנשים מעירים אותך כי חושבים שאת הומלסית❤

זה ממד מרגיע

ממש*

נשימות

שואל השאלה:
באלי לצייר, אבל אני פשוט מרגישה שאין לי את הכוח הנפשי ללקום מהרצפה לשולחן, מוכר לכם?

כן