הלב שלי מתפוצץ מרוב כאבים ואני לא מצליחה לבכות איך להוריד מהלב. את המועקה הזאת

את חייבת לדבר על זה עם מישהו וזה ייפרוק לך את הכל מהלב

לספר לידיד או למישהו שאפשר לבטוח בו

אם את יודעת למה את מרגישה ככה ומה הבעיה, תתחילי לפתור אותו לנסות לשפר את המצב - תאמיני לי ההרגשה הזאת תיעלם. אבל אם זה סתם מועקה שאת לא יודעת מהיכן היא באה תנסי להירגע, לעשות משהו שאת אוהבת כי בסופו של דבר ההרגשות האלו יעלמו עם הזמן. יהיה עוד יותר טוב עם תדברי עם מישהו על זה ותפרקי הכל.