קרה לכם שלא ישנתם לילה שלם/ ישנתם ממש קצת? מה עשיתם כדאי להיות אנרגטיים

קרה לי שלא ישנתי ארבעה ימים ופשוט הייתי אנרגטית כי ככה אני אבל מקלחת חמה ובדירוג לקרה עד ההכי קרה ולהיות בהכי קר חצי דקה זה ממש עוזר,קפה,פירות,מתיחות וכזה תרגילי ספורט ממש קלילים העיקר להזיז את הגוף לפני שאת יוצאת מהבית

סובלת מעייפות כל היום ואז הולכת לישון שנצ כשמגיעה הביתה ואז עושה את זה שוב ליום למחרת אני פשוט לא מצליחה לסדר את השעות שינה שלי אני אומרת לעצמי "זהו אני אלך לישון היום מוקדם" אבל זה בחיים לא קורה

אני, וישנתי באוטובוס וכשאגיע אני אשתה כוס מים כי אני חייבת ואולי עוד קצת לישון או לעבוד על עבודה או משהו בסגנון כי אם אני אעשה שנת אני בחיים לא אקום מזה

מלא מלא קפה

כן כל יום בערך.
מוזיקה מקפיצה על הבוקר עושה את העבודה

אני לוקחת אטנט בגלל קשב וריכוז אז זה עוזר...
אבל חוץ מזה אני שתיתי שוקו כי יש בזה קפאין(אפשר גם קפה מי שמעדיף)

לשטוף פנים לאכול מלפפון לקלף מלפפון לשים אותו על הפנים זה יעשה אותך ערנית

כן
ניסיתי לישון טיפה אם הייתי בבית
ואם היה לי בצפר זה אוטומטית עשה אותי ערנית יותר לראות את כולם, אבל עדיין נרדמתי בשיעורים

לוקחים שנצ קטן חרוב זה כן עוזר, אם אין אפשרות לזה אז כזה לשטוף פנים במים קרים ולשתות הרבה מים קרים, לא יודעת למה לי זה עוזר