מה זה אומר שהפסיכיאטר שלי המליץ לי על dbt ואבחן אותי עם אי וויסות רגשי??

שואל השאלה:
תודה מעריך

אם הבנתי נכון תשאלה אז כנראה האי וויסות רגשי נגרם ממשהו אחר
והdbt פשוט עוזר יותר לאזן את הרגשות שלך

שואל השאלה:
לא אני יודע מה זה אומר אבל מה כנראה האבחנה השאלה שלי

האבחנה יכולה להיות מלא דברים אתה צריך לשאול אותו

הטיפול שהוא שלח אותך אליו הוא טיפול התנהגותי קצר מועד שנקרא cbt. כלומר cognitive behavior therapy) הוא טיפול שאמור לאמן אותך להתנהג אחרת. לתקן את הדרך שבה אתה מעבד מידע בכדי למשל לשפר את היכולת שלך לויסות רגשי. להתאפקות ולריסון עצמי. בדרך כלל עושים אותו עם אנשים משכילים שמסוגלים לפעול מתוך המודעות לטובת שינוי עצמי. בהצלחה

cbt זה לא הבחנה אלא טיפול.
זה לא אומר עליך שום דבר רע. ולא צריך להיות בעל הפרעות פסיכיטריות לעבור טיפול כאלה.
זה טיפולים שנותנים סימולציות למח כדי שיגיב למצבים רגשיים בצורה אחרת.

תוכל לחפש בצאט גי פי טי, מה זה בהרחבה או בגוגל.

חוסר ויסות זה להתעצבן מדבר קטן בלי פרופורציה למשל
קושי להירגע
מתרגש מהר
כועס מהר
זה עובר