ניהיה לי לחץ פתאום ואני לא סגורה למה מה לעשות כדי להירגע?

תשתי מים קרים
ונשימות עמוקות
יכולה לכתוב לי אם את רוצה❤

תאכלי משהו מתוק תשתי מים או תה אם את רוצה את יכולה לרשום לי

תכתבי על דף את כול מה שאת מרגישה גם אם את לא יודעת ממה הלחץ זה לא חייב להיות על זה אפילו לכתוב סתם דברים ולהיכנס להתקלח