אם אני לא אוכלת סוכר חודש זה בסדר?ותנו ארוחות שמזינות ומשביעות וטעימות בוקר צהריים וערב

שואל השאלה:
חייבת להוריד 12-20 קילו

כל עוד את מתכוונת לסוכר מוסף - כן, לגמרי בסדר. יש מספיק סוכר בדברים טבעיים.

כן בסדר גמור
בעיקר מלא חלבון וירקות

בוקר חביתה וסלט
צהריים חזה עוף בטטה תפוח אדמה וירקות חתוכים
ערב יוגורט טונה וירקות

שואל השאלה:
כאילו שום אוכל מתוק שיש בו סוכר