מה הכמות צעדים שצריך לעשות אם אתה בגירעון קלורי?

תשאל את הצ'אט

שואל השאלה:
הוא אמר 10000 אבל יש לי תחושה שזה לא כזה נכון

תלוי בכמה קלוריות אתה מכניס

10000 דווקא הגיוני, בן אדם אמור להגיע ל6-7 אלף ברגיל, אז כשהוא עושה ספורט ורוצה להוריד הוא מגיע ל10000 ואפילו יותר

אני עושה עשר אלף ביום

0
גירעון לא תלוי בכמות צעדים הוא תלוי בהכנסה - הוצאה ללכת פשוט עוזב להוציא אז נכנסים לגירעון בקלות יותר אבל ללכת 10 אלף צעדים לא מבטיח כלום