מה לעשות עם נדודי שינה?

שואל השאלה:
מרגיש קצת ספציפי...

יש לזה כדורים טבעים כמו מנרטולין וכו

זה מה שעזר לי סיכמתי את זה כאן ירד לי מ15 קימות בלילה ל1 2 ומשעתיים להירדם ל15 דקות
https://www.canva.com/design/dag5wg4d5kk/6e-resjkjybks-mvgb05ea/edit?utm_content=dag5wg4d5kk&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

מתחילים לראות את כל העונות של סברי מרנן מעונה אחד עד הסוף השינה כבר תבוא

לספור כבשים