4 תשובות
הדבר היחיד שאני יודעת עליו שיש ריצה של חצי שעה ברצף
תשאלי את המורה שלך למגמה חח
צריך לעשות ריצה של איזה 45 דקות, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, מתח, קפיצה בדלגית
ריצה 2 קילומטר. דילגית. כפיפות בטן. שכיבות שמיכה.
ועבודה.