כמה נורא זה אכלתי מלא השבת ועכשיו חפיסת שוקולד וציפס אני מרגישה נורא

מה נורא? זה נשמע טעים וכיף פעם הבאה תקראי לי אני יאכל אותם במקומך

זה ממש לא נורא
לכולם יש ימים שאוכלים יותר וזה לא משנה כלום לטווח ארוך
פשוט חוזרים לאכול רגיל מחר ולא לקלל את עצמך על זה

הרב שלי אומר שזה מצווה להשמין בשבת וגם אם יום אחד חגגת זה לא אומר כלום ולא ישנה משהו מאוד

הכל טוב קורה לפעמים, כולנו בני אדם אם זה יגרום לך להרגיש יותר טוב תעשי מחר אימון

אל תרגישי רע אנחנו במלחמה הכל טוב זה שיעמום ואכילה רגשית, את יכולה לנסות להוריד אבל אל תרגישי רע כי זה רק יגרום לך להפרעות אכילה

לא נורא בכלל

דיי "לישון זאת אהבה לא מוסברת" אני כל הזמן מתבלבל וחושב שזה אני כי לשנינו יש שם ארוך עם פרופיל צהוב עם ל

כרגע אין מה לעשות כי כבר אכלת את זה, פשוט להבא שימי לב לכמויות כדי שלא תרגישי אחר כך שזה יותר מדי

טעויות קורות וזה קורה וזה בסדר ואל תרגישי אשמה
תדעי לפעם הבאה שזה פשוט לא טוב לגוף שלך